km-doma

салат с кальмарами «Океан».

Поиск рецепта

салат с кальмарами «Океан».

салат с кальмарами «Океан».
салат с кальмарами «Океан».
Кухня : Русская 10 июня 2019 салаты из рыбы и морепродуктов 3759 0

Ингредиенты

  • Кальмары свежие - 2 тушки
  • Картофель - 2 шт.
  • Яйцо куриное - 3 шт.
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Майонез - по вкусу

Краткое описание

Рецепт приготовления салата с кальмарами «Океан». Кальмар, очень полезен для человека, т.к. он диетический и в нём содержится большой процент белка. Он вкусен, как в отварном виде, так и в соединении с другими ингредиентами. Для приготовления салата нам понадобится свежемороженый кальмар .....

Рецептурный состав

Наименование
ингредиентов
Кол-во Общий вес Ккал
Кальмары свежие 2 тушки гр. 444
Картофель 2 шт. гр. 96
Яйцо куриное 3 шт. гр. 282.6
Лук репчатый 1 шт. гр. 12.3
Майонез по вкусу гр. 0
Пересчитать
Итого 930 грамм 834 ккал.

Способ приготовления

Приготовление салата с кальмарами "Океан".

1. Для приготовления салата нам понадобится свежемороженый кальмар. Размораживать его надо естественным путем, т.е. на нижней полке холодильника, тогда питательные вещества не будут потерянны. Тушку кальмара нужно бросать в кипящую воду и варить в подсолённой воде, в течение 5 минут, с момента закладки, охлаждаем и нарезаем соломкой.

2. Картофель и яйца отвариваем, охлаждаем и нарезаем кубиками.

3. Репчатый лук мелко шинкуем.

4. Кальмары, картофель, яйцо, лук перемешиваем и заправляем  майонезом. Готово.

Приятного аппетита!

салат с кальмарами «Океан».

Пищевая ценность:

  • Калории: 834 ккал.,
  • Жиры: 18 г.
  • Углеводы: 132 г.
  • Время подготовки продуктов : 30 мин.
  • Время приготовления блюда : 15 мин.
(5.0/1)

Похожие рецепты

оливье с тунцом и красной икрой, п/о

admin 5 января 2021

Оливье с тунцом и красной икрой, п/о

Читать далее

салат из рыбных консервов, и плавленого сыра, п/о

admin 8 декабря 2020

Салат из рыбных консервов, и плавленого сыра.

Читать далее

салат из кальмаров, картофеля, зеленого горошка и яиц.

admin 17 сентября 2019

Салат из кальмаров, картофеля, зеленого горошка и яиц.

Читать далее

cалат из кальмаров, кукурузы и яблок.

admin 10 июня 2019

Салат из кальмаров, кукурузы и яблок.

Читать далее

салат с красной рыбой и сыром «Русалочка».

admin 10 июня 2019

Салат с красной рыбой и сыром «Русалочка».

Читать далее

салат «Мимоза» с консервами. п/о.

admin 10 июня 2019

Салат «Мимоза» с консервами. п/о.

Читать далее

салат из криля, сыра и яйца.

admin 18 декабря 2018

Салат из криля, сыра и яйца.

Читать далее

салат с рыбой трески или минтая «Краб».

admin 25 декабря 2017

Салат с рыбой трески или минтая «Краб».

Читать далее