km-doma

окрошка на кефире с кальмарами и помидорами.

Поиск рецепта

окрошка на кефире с кальмарами и помидорами.

окрошка на кефире с кальмарами и помидорами.
окрошка на кефире с кальмарами и помидорами.
29 мая 2019 окрошка с морепродуктами. 7877 0

Ингредиенты

  • Кальмары свежие филе - 350 гр.
  • Картофель - 2 шт.
  • Помидор свежий - 1 шт.
  • Огурец свежий - 3 шт.
  • Яйцо куриное - 3 шт.
  • ДЛЯ ЗАПРАВКИ: -
  • Кефир - 1.1 литр
  • Огурец свежий - 1 шт.
  • Щавель - 1 пучок
  • Укроп - 1 пучок
  • Петрушка - 1 пучок
  • Перец черный молотый и соль - по вкусу

Краткое описание

Рецепт приготовления окрошка на кефире с кальмарами и помидорами. Интересный рецепт, попробуйте приготовить, может понравится!

Рецептурный состав

Наименование
ингредиентов
Кол-во Общий вес Ккал
Кальмары свежие филе 350 гр. гр. 259
Картофель 2 шт. гр. 88
Помидор свежий 1 шт. гр. 12
Огурец свежий 3 шт. гр. 30
Яйцо куриное 3 шт. гр. 282.6
ДЛЯ ЗАПРАВКИ: гр. 0
Кефир 1.1 литр гр. 561
Огурец свежий 1 шт. гр. 7.5
Щавель 1 пучок гр. 9.5
Укроп 1 пучок гр. 9.5
Петрушка 1 пучок гр. 18.8
Перец черный молотый и соль по вкусу гр. 0
Пересчитать
Итого 2165 грамм 1275 ккал.

Способ приготовления

Приготовление окрошки на кефире с кальмарами и помидорами.

1. Тушки кальмаров очищаем от внутренностей, закладываем в кастрюлю с кипящей водой, накрываем крышкой и варим 3 минуты при слабом кипении с момента закладки в воду.

2. По истечении времени кальмаров вынимаем из воды, остужаем и промываем  водой.

3. Тушки промакиваем бумажным полотенцем и нарезаем соломкой.

4. Картофель отвариваем, охлаждаем, снимаем кожуру и нарезаем на средние кубики.

5. Яйца отвариваем вкрутую, охлаждаем, очищаем от скорлупы и режим на средние кубики.

6. Свежие огурцы промываем водой и нарезаем мелкой соломкой.

7. Помидоры промываем водой и нарезаем на средние кубики.

Готовим заправку.

8. Огурцы промываем водой и натираем на средней терке.

9. Щавель, укроп и петрушку промываем водой и шинкуем мелкой соломкой.

10. Подготовленные ингредиенты выкладываем в блендер, добавляем 1 стакан кефира, солим, перчим и измельчаем до однородной массы.

11. В кастрюлю выкладываем: кальмаров, картофель, яйца, огурцы, помидоры – перемешиваем.

12. Заливаем кефиром, заправкой, досаливаем по вкусу и перемешиваем.

13. Окрошку охлаждаем в холодильнике 30 минут и подают к столу.

Вкусная окрошка с кефиром, кальмарами и помидорами готова!

Приятного аппетита!

окрошка на кефире с кальмарами и помидорами.

Пищевая ценность:

  • Калории: 1277 ккал.,
  • Жиры: 40 г.
  • Углеводы: 122 г.
(4.7/3)

Комментарии:

Похожие рецепты

окрошка на квасе с кальмарами.

admin 29 мая 2019

Окрошка на квасе с кальмарами.

Читать далее

окрошка на квасе с малосольной семгой.

admin 3 июля 2017

Окрошка с малосольной семгой на квасе.

Читать далее

Топ просмотров

Каша, рисовая на молоке. п/о, видео.

admin 30 сентября 2019

Каша, рисовая на молоке, видео – любимый рецепт, проверенный временем.

Читать далее

Брюшина, деликатес, мясо в духовке. п/о, видео.

admin 28 января 2020

Брюшина, деликатес, мясо в духовке.

Читать далее

Кекс на майонезе «Быстрый»-без масла. п/о, видео

admin 23 сентября 2019

Кексики на майонезе «Быстрые»– любимый рецепт проверенный временем.

Читать далее

молочная пшеничная каша. п/о, видео.

admin 4 февраля 2020

Молочная пшеничная каша как в детстве – любимый рецепт,проверенный временем.

Читать далее

Рыба, запечённая в духовке, с овощами и сыром. п/о, видео.

admin 27 января 2020

Рыба, запечённая в духовке, с овощами и сыром - просто и вкусно.

Читать далее

домашний рецепт сметаны. п/о, видео.

admin 11 июня 2019

Домашний рецепт сметаны – любимый рецепт, проверенный временем.

Читать далее

арбуз, консервированный на зиму. п/о.

admin 23 сентября 2019

Арбуз, консервированный на зиму – любимый рецепт, проверенный временем.

Читать далее

Если хлеб испеченный в хлебопечке, крошится

admin 30 октября 2019

Если хлеб испеченный в хлебопечке, крошится, решение есть!

Читать далее

Рулька, свиная запеченная в духовке, с чесноком, п/о, видео

admin 21 ноября 2019

Рулька, свиная запеченная в духовке, с чесноком.

Читать далее

Квас, домашнего приготовления, без хлеба. п/о, видео

admin 14 июня 2019

Квас, домашнего приготовления, без хлеба – любимый рецепт, проверенный временем.

Читать далее

сало, засоленное сухим способом. п/о, видео.

admin 21 ноября 2019

Сало, засоленное сухим способом – любимый рецепт, проверенный временем.

Читать далее

салат с перловой крупой на зиму (Завтрак туриста), п/о, видео.

admin 23 сентября 2019

Салат с перловой крупой на зиму (Завтрак туриста), п/о, видео.

Читать далее

Последние публикации

Каша, манная, на холодном молоке, без комочков, за 15 минут. п/о, видео.

admin 15 февраля 2024

Каша, манная, на холодном молоке, без комочков, за 15 минут. видео.

Читать далее

Зефир, на яблочном пюре п/о.

admin 31 января 2024

Зефир, на яблочном пюре.

Читать далее

Оладьи, на дрожжах, пышные и вкусные. п/о.

admin 25 января 2024

Оладьи на дрожжах, пышные и вкусные.

Читать далее

Пирожки, воздушные с двойной начинкой. п/о.

admin 20 января 2024

Пирожки, воздушные с двойной начинкой.

Читать далее

Пасха, без дрожжей быстрая, п/о, фото.

admin 12 января 2024

Пасха, без дрожжей быстрая.

Читать далее

Вареники, ленивые из творога, п/о, фото.

admin 10 января 2024

Вареники, ленивые из творога.

Читать далее

Селедка под шубой, в лаваше, п/о, фото.

admin 27 декабря 2023

Селедка под шубой, в лаваше.

Читать далее

Бутерброд с сельдью и яйцом, п/о, фото.

admin 25 декабря 2023

Бутерброд с сельдью и яйцом.

Читать далее

Салат, с кальмаром и грибами, п/о, фото.

admin 21 декабря 2023

Салат, с кальмаром и грибами.

Читать далее

Печенье, на кефире «Сластёна», п/о, видео.

admin 20 декабря 2023

Печенье, на кефире «Сластёна» - бюджетный вариант..

Читать далее

Морковь по корейски, п/о, фото.

admin 17 декабря 2023

Морковь по корейски.

Читать далее

Салат, из печени и корейской моркови, п/о, фото.

admin 16 декабря 2023

Салат. из печени и корейской моркови/

Читать далее